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El correo electrónico puede afectar la salud: estudio

Expertos revisaron la cantidad de estrés en algunos trabajadores que dejaron de checar sus mensajes y encontraron que sus niveles eran muchos menores que los de personas que revisan su e-mail de forma constante.

Un estudio realizado por la Universidad de California en colaboración con investigadores del Ejército de los Estados Unidos encontró que aquellas personas que no revisan su e-mail de forma constante tienen menos niveles de estrés y son más productivas.

El estudio “A Pace Not Dictated by Electrons: An Empirical Study of Work Without Email” (Un ritmo no dictado por los electrones: Un estudio empírico del trabajo sin correo electrónico), realizó pruebas a 13 trabajadores de oficina a quienes se les pidió dejar de revisar su correo por cinco días. Los resultados fueron que durante ese periodo, los empleados gastaron menos tiempo en concentrarse en un sola tarea y en navegar entre ventanas de la computadora, que aquellos que son esclavos de la bandeja de entrada.

Los expertos también revisaron la cantidad de estrés en los trabajadores a través de un monitor de ritmo cardíaco y encontraron que sus niveles eran muchos menores que los de personas que revisan su e-mail de forma constante.

Gloria Mark, profesora de Informática que ha estudiado los efectos del correo electrónico en el trabajo desde 2004, recomendó a las empresas enviar mensajes de correo en forma lotes una o dos veces al día, en lugar de hacerlo de manera constante, lo que obliga a los trabajadores a revisar la bandeja cada diez minutos.

Fuente: The New York Times